Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 53,03g | Kolh.: 235,61g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: French Rolls , Ginsters Cornish Pasty, Heinz Cream of Tomato Soup (400g), Mars Milky Way, Ryvita Original Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|