Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 47,08g | Kolh.: 193,39g.
Frukost: Coffee. Lunch: Galaxy Instant Hot Chocolate, Cooked Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin) , Cucumber, Mixed Salad Greens. Middag: Tesco Curly Kale, Allinson Wholemeal Bread, Tesco Smoked Mackerel Fillets, Grapefruit (Pink and Red) , Cherry Tomatoes, Soy Sauce, Tesco Sweet & Crisp Side Salad. Snacks/Annat: Tesco Free from Chocolate and Orange Cake Slice, Oggs Millionaire Bites, Bananas . mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|