Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 71,89g | Kolh.: 106,09g.
Frukost: St. Dalfour Geléia de Cereja, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Swift Filé Mignon, Brócolis, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Shoyo de Coco, Cenouras, Salada Verde Mista. Middag: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tomates, Hellmann's Maionese Verde Hellmann’S, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Snacks/Annat: Queijo Branco, Boa Mão Pão Low Carb, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|