Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 76,26g | Kolh.: 147,25g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Signature Farms Garden Salad, Fresh Express Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cauliflower, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Sodexo Roasted Zucchini. Middag: Bean and Ham Soup (Home Recipe), American Cheese Slices. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Pistachio Nuts. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|