Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
401 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 23,94g | Kolh.: 17,92g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Персона Майонез Домашний, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Деликатесы Армении Сыр Чанах, Глобус Гурмэ Филе Куриное Гриль , Коломенское Лаваш. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Efim010785 's vikthistorik
|