Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 101,80g | Kolh.: 55,78g.
Frukost: Trader Joe's Diced Onions, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Wegmans Mushrooms, Coffee with Cream. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Trader Joe's Cauliflower Mash, Salmon. Snacks/Annat: Merlot Wine , Grand Marnier Grand Marnier, Cottage Cheese. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|