Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1214 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 133,01g | Kolh.: 101,12g.
Frukost: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Кофе Eyese, Zero Джем Яблоко с Корицей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кедровые Орехи , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Nordic Гречневые Хлопья, Polar Камбала Филе Порционное. Middag: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Polar Камбала Филе Порционное. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|