Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1208 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 36,31g | Kolh.: 125,66g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Water . Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|