Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 80,58g | Prot: 62,48g | Kolh.: 104,96g.
Frukost: Магнит Сыр Фасованный "Российский", Хлебокомбинат Лавина Хлеб Тостовый, Сахар, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Нежная. Lunch: Coca-Cola Кола, Luxgusto Muz Kremali Печенье Сэндвич с Банановым Кремом, Магнит Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Нежная. Middag: Запеканка из картофеля с фаршем. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|