Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 111,65g | Kolh.: 74,56g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Волжаночка Яйцо, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Lunch: Мясницкий Ряд Шейка Запечённая, Махеевъ Горчица Русская, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Middag: Fit Сироп Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Annat: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|