Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
35,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
790 kcal
|
Fett: 21,13g | Prot: 26,54g | Kolh.: 126,56g.
Frukost: HiLo Susu Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Marie Duo Peanut Butter, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1241 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|