Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 61,78g | Kolh.: 148,39g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Happy Harvest Walnüsse, Happy Harvest Kokosraspeln, Birnen, Mandeln, Happy Harvest Soft Datteln, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Middag: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Barilla Pesto Alla Genovese, DESPAR Ricotta, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Baby-Spinat. Snacks/Annat: Kinder Bueno White, Schokolade, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Banane. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 7 minuter, Vila - 8 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|