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Ich hattw gestern auch nur 1300kcal 🤷🏻♀️
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77,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2021:
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2374 kcal
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Fett: 81,93g | Prot: 96,14g | Kolh.: 302,28g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Banane, Vanillequark, Himbeersaft, Erbsensuppe. Middag: Kühne Apfel Rotkohl, Die Landküche Rinder Rouladen, Kartoffeln. Snacks/Annat: Haribo Frösche, Gut & Günstig Salzstangen, Biscoteria Schoko Kränzel. mer...
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2466 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen... Super 👍.. wollte nur bescheid sagen das ich still sitze ⛵😉🙋♀️
07 dec 21 av medlem: buecherwurm_02
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bravo Würmchen....mir wurde schon ganz schlecht von dem Geschaukel 😉
07 dec 21 av medlem: farina1902
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@Farina...😂... Danke, gestern war wirklich mal wieder ein guter Tag 👍
07 dec 21 av medlem: buecherwurm_02
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Also Stand 10 nach 8 bin ich mit mir zufrieden. Ich sitze satt auf meinem Sofa, vorab war ich 1h schwimmen. Ich hoffe das bleibt so
07 dec 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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