Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1110 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 37,78g | Kolh.: 143,03g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Multigrain Bread, Avocado. Lunch: White Rice, Marks & Spencer Green Thai Chicken Curry. Middag: Lotus Root (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quinoa Cooked, Avocado. Snacks/Annat: Tangerine, Nougat with Almonds . mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|