Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 56,90g | Kolh.: 232,61g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Mars Milky Way. Snacks/Annat: Cadbury Mini Animals, Cheddar Cheese , Heinz Ravioli. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|