Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 44,47g | Kolh.: 129,85g.
Frukost: Cireng, Bakso Aci, Bakso Ayam. Lunch: Pepaya, Garuda Pilus Sapi Panggang, Nasi Merah, Shirataki Shirataki Rice, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Sawi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|