Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 97,01g | Prot: 59,41g | Kolh.: 139,85g.
Frukost: Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Папа Может Сосиски Сочные, Яйцо. Lunch: Мандарины, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Яйцо, Говядина Тушеная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Middag: Нутелла Батончик. Snacks/Annat: Twix Twix. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|