Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 87,81g | Kolh.: 86,62g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. Lunch: SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Alfamart Telur Ayam Kampung, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, KFC Dada Ayam. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reginasinger17 's vikthistorik
|