Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1525 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 154,15g | Kolh.: 95,88g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Запеканка3, Сыр Твердый. Гроссмейстер, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Ягоды из Компота, Горбуша. Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Блинчики на сыворотке. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|