Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 97,77g | Kolh.: 134,34g.
Frukost: Lontong, Tape Ketan Putih, Karedok. Lunch: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Durian, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|