Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
42,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
953 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 83,83g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Trapeza Кус-Кус, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Lunch: Philadelphia Сыр Light, Левада Равіолі Малюки. Middag: Norven Форель, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. mer...
|
|
1194 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|