Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 96,18g | Prot: 143,90g | Kolh.: 116,29g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Молодечно Ветчина Императорская, Сырный Двор Сыр К Чаю. Lunch: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Говядины. Middag: Green Чизкейк Творожный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Молочный Мир Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Местное Известное Форель Атлантическая Холодного Копчения. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter, Träning - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|