Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 84,48g | Kolh.: 197,46g.
Lunch: Muscle First Pro Isolate, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Kari Ayam. Middag: Jeruk, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Terong Balado, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Mayora Better Sandwich Biscuit. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|