Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
128,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 87,56g | Kolh.: 174,39g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Гречка Вареная, Рассольник, Капустный Салат. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Меридиан Мидии в Рассоле, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Пышка Печенье с Корицей, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Сормовский Хлеб Булка с Маком, Лента Скумбрия Горячего Копчения . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|