Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1179 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 26,53g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Middag: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Orion Чоко Пай с Малиной , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Annat: Банан, Милка Шоколад с Цельным Фундуком. mer...
|
|
320 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|