Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2014
|
84,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 146,90g | Kolh.: 45,91g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Сыр Маасдам, Куриное Филе, Суп Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Зеленое Яблоко, SAN 100% Pure Platinum Whey, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Хотьба на степпере - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|