Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
2206 kcal
|
Fett: 113,51g | Prot: 138,96g | Kolh.: 162,25g.
Frukost: Milka Milkinis, Lotte Dream Cake, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Шашлычок из Семги с Овощами Гриль, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Вкусвилл Корюшка Азиатская Холодного Копчения, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо, Тыква, Хурма. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|