|
ОБ 90, ОТ 64, ОГ 81, БЕДРО 51, БИЦЕПС 25. СЕГОДНЯ БЕЗ ОТВЕСА В ХАЛАТЕ ДАЖЕ 57,3, к сожалению.
|
57 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 78,58g | Kolh.: 71,80g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , Урбеч Урбеч из Кунжута, Оливки, Куриное Филе, ВкусВилл Яйцо Куриное, Тыквенные Семечки, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Рагу с Курицей. Middag: Био Баланс Био Кефирный 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Капустный Салат. Snacks/Annat: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. mer...
|
stadig vikt
|