Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1034 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 49,13g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Лента Сыр Маасдам 45%, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Владхлеб Батон Французский. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Seiyo Панировочные Сухари, Яйцо, Кальмар, Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Middag: Ehrmann Grand Dessert Шоколад . Snacks/Annat: Шашлык из Свинины, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|