Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 72,97g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Marilan Rosquinha de Chocolate, Café com Açúcar, Pullman Pão de Milho . Lunch: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Costeleta de Porco Frita, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Café com Açúcar, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salsicha de Carne de Frango, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Snacks/Annat: Laranja Lima, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianaaSou 's vikthistorik
|