Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 115,97g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Eggland's Best Egg White, Naturally Nested Egg, 블루베리 (무당, 냉동), 단호박구이, Calavo Avocado, 아루굴라/시금치류(로켓), 산딸기. Lunch: Trader Joe's Whole Wheat Bread, 양배추, Eggland's Best Egg White, 블루베리 (무당, 냉동), 닭가슴살, Trader Joe's Organic Baby Spinach, 파프리카, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Calavo Avocado. Middag: Naturally Nested Egg, Eggland's Best Egg White, 닭가슴살, 파프리카, 단호박구이, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Snacks/Annat: Costco Organic Greek Yogurt, 블루베리, 단호박구이. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|