Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1522 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 62,62g | Kolh.: 226,24g.
Frukost: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Raspberries, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Middag: Spicy Tuna Rolls. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Rum Balls, Gala Apples, Arnott's Monte Carlo Biscuits, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Undervisning - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|