Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 25,69g | Prot: 58,88g | Kolh.: 220,21g.
Frukost: Café, Arepa. Lunch: Masmelos, Limonada, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis, Tajadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Snacks/Annat: Noel Galletas Minichips. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atravis_213 's vikthistorik
|