|
хочу к новому году 85))🙏
|
87 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
991 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 36,15g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Финик, Чай с Молоком, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Магнит Пампушки с Чесноком , Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Говяжья Котлета на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Middag: Макароны Отварные, Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|