Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 94,78g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: Café com Leite Integral, Cafezinho. Lunch: Quero Milho Verde em Conserva, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Apti Gelatina Uva, Hortifruti Mamão Formosa. Snacks/Annat: Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Cafezinho. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LéoAndrade 's vikthistorik
|