Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 55,22g | Kolh.: 132,71g.
Frukost: Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk, Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. Mellanmål: Publix Spicy Trail Mix. Lunch: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Surfing (strenuous) - 1 timme och 29 minuter, Vila - 3 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|