Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
971 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 33,00g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Spicy Tuna Rolls. Middag: Veggie Burgers , Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|