Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 61,27g | Kolh.: 94,89g.
Frukost: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Taste of Inspirations Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Red Table Wine , Sutter Home Chardonnay, Hummus , On The Border Tortilla Chips, Safeway Baby Carrots , Coffee with Cream. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|