Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 81,56g | Kolh.: 138,15g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Heinz Терияки Соус , Мираторг Итальянская Смесь, Рис, ВкусВилл Котлеты из Трески . Middag: Капучино, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Закрома Сырник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|