Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 86,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1804 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 137,48g | Kolh.: 186,49g.
Mellanmål: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Lunch: Salça, Soğanlar, Harras Bulgur, Domates Sosu, Zeytinyağı, Yayla Haşlanmış Nohut , Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Salça, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Domates Sosu, Soğanlar, Karnabahar, Zeytinyağı, Harras Bulgur. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rapcikaptan 's vikthistorik
|