Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 59,09g | Prot: 38,03g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Biber Kızartması, Salatalık, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Bim Milföy. Lunch: Çay (Demlenmiş), Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. Middag: Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Erişte, Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Çıtır Leblebi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|