|
Da série da flexibilidade... pra mim num da pra ter.
|
96,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
979 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 64,88g | Kolh.: 95,63g.
Frukost: Mamão Formosa, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Lunch: Milho, Seara Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Middag: Alface, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|