Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1879 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 65,47g | Kolh.: 255,36g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Каракум, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кекс, Малиновое Варенье, Чай, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сервелат, Балтимор Кетчуп Адмирал, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Компот, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|