Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 74,24g | Kolh.: 126,36g.
Frukost: Эковакино Сметана 15%, Сыр Российский, Ополье Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Кунжутное Масло, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Винегрет, Русский Хлеб Хлеб, Салат Овощной, Суп с Лососем, Подсолнечное Масло. Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Перловка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Бабаевский Горький Шоколад 75%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|