Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
2758 kcal
|
Fett: 104,26g | Prot: 104,63g | Kolh.: 362,44g.
Frukost: Банан, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Сосиска. Lunch: Груша, Кофе, Банан, Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше, Волков Шаурма с Начинкой Острая с Куриным Филе и Соусом Tabasco, Мандарины, Груша. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Картошка Тушеная, Шармэль Зефир Яблочный. Snacks/Annat: Котлета Домашняя. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|