Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1749 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 170,87g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Recheis Gedrehte Hörnchen. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Clever Paprika Chips, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|