Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 68,42g | Kolh.: 145,03g.
Frukost: Friky Веганское Сливочное Масло, Сыр Российский, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Макфа Рожки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Подсолнечное Масло, Ого Хрустящие Хлебцы, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. Middag: Чечевичный Суп, Алексеевская Сметана 20%, Ого Хлебцы Гречневые, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Snacks/Annat: Халва Самаркандская, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bocharova-2013 's vikthistorik
|