Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
889 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 64,72g | Kolh.: 60,19g.
Frukost: Националь Семена Кунжута, Сыр Фета, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Herbalife Термо Комплит, Herbalife Желтые Таблетки, Белый Хлеб, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Малины. Lunch: Волков Стейк Свиной, Окей Картофель по Деревенски , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|