|
ОТ 69
|
60,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
310 kcal
|
Fett: 6,86g | Prot: 21,68g | Kolh.: 42,18g.
Frukost: Бананы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|