Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1923 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 94,02g | Kolh.: 213,47g.
Frukost: Дружба Сыр Плавленый, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олимпия Шпикачки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Novus Сырники, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Сухари, Конфета, Яблочный Пирог, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|